有氧不等於一定會掉肌肉！掌控好「飲食、重訓、有氧的平衡」，反而能幫你更有效地減脂、提升身體組成。 #健身教學 #有氧 #健身

34.13萬
2025-07-08
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健人蓋伊
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我后悔让老公自己记录做饭了，剪得我好累...另外谁做菜也洗那么多次手呀？😂#健康饮食 #健身 #饮食习惯 #减肥

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