先說一句反認知的話：很多人不是敗在不努力，而是敗在「太認真複盤」。誒，複盤人生，常常反思自己，這有什麼不對嗎？你有沒有這種經歷，準備充分、方案嚴密、邏​​輯自洽，自認為手拿把攥，萬無一失，結果卻一敗塗地。 然後你開始做一件「看起來無比正確」的事：通宵復盤、逐幀反思、全面否定自己。你對自己說：「一定是我哪裡做錯了。」停。這是一個科學上已經被反覆證偽的認知陷阱。你以為你在複盤，但很可能，你正在把自己的大腦訓練得越來越蠢。 所以今天這集節目特別的重要，不是不反思，而是要學會怎麼科學的反思。老規矩，這個問題，我們得用科學的視角來拆解～