阿嬤骨質-2.7 練肌力.吃夠蛋白質改善肌少肥胖症【健康2.0分段】@tvbshealth20 EP3084-1 20250906 #鄭凱云#蕭敦仁#歐瀚文#趙函穎#李筱娟#李筱瑜#潘瑋翔

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2025-09-06
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健康20
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大寒养生，讲个暖字。大寒是冬季最后的节气，早睡养阳，晚起养阴。防寒防风外，最好睡前热水洗脚，改善睡眠，预防冻脚，防病保健，特别夜间看书写作，久坐深夜，睡前应该热水泡脚。｜（中医养生）【老安谈健康】

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