官網購買＆報名 9/20 新書發表會：https://reurl.cc/qYo1An 博客來購書連結：https://reurl.cc/XQplMe （貼心補充：想參加活動但是是在博客來購買的人，還是要記得在活動頁報名，方便活動方計算人數喔） 書籍資訊： 原文書名：脱イライラ習慣！あなたの怒り取扱説明書 繁體中文書名：擺脫煩躁壞習慣！你的憤怒使用說明書 相關影片➡️ 《情緒流動》：https://www.youtube.com/watch?v=uHL5Jhd9vSE 《療癒，從感受情緒開始》：https://www.youtube.com/watch?v=gGhaRakPj9E 這本書不會讓你再也不憤怒，應該說沒有一本書可以做到這種效果，畢竟生活中這麼多事情值得生氣😆 但這本書讓我們可以拉到一個俯瞰的視角，去觀察自己：為什麼當下的我會這麼生氣？源頭到底在哪裡？我是不是在反射從其他來的憤怒？ 想完之後你可能還是很生氣，但多次一點，你以後會更加平靜的看待自己情緒來的時候。 00:00 從憤怒來了解自己 01:30 範例一：內外不一致 04:25 方法一：找出自己的基礎模式 05:23 範例二：不平等的朋友關係 06:28 方法二：更新對自己的認識 07:52 範例三：把氣出在不相干的人身上 09:59 方法三：從最底層去理解自己的憤怒 11:34 我自己讀完的感覺 12:57 新書分享會資訊！ #煩躁 #情緒 #書單 商業合作可以寫信至: readrwork@gmail.com 我的Podcast: https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%96%87%E6%A3%AE%E8%AA%AA%E6%9B%B8/id1513786617 (在Apple Podcast/Spotify/KKBOX上都可以找到) 正在練手的部落格：https://vocus.cc/user/68342bc3fd8978000197d6bb 我的Instagram: https://instagram.com/vincent_reading 我的Threads: https://www.threads.net/@vincent_reading 若喜歡我的影片或頻道，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝拉 訂閱頻道:https://www.youtube.com/@vincent_reading?sub_confirmation=1 贊助頻道：https://www.youtube.com/@vincent_reading/join