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蔣偉文：【優質蛋白】精神好！多吃豐富食材，不用吃蛋白粉！利用海鮮做基底，燉豆腐滑嫩口感鮮美，大量「平價菇類」入菜，不用配飯也好吃：嫩蛋海鮮燉豆腐【健康好生活】

我再提醒你最後一次，以後把鱸魚買回來不要只會清蒸了，今天這個做法你肯定沒見過，因為這是台北一位國宴大廚剛剛研制出來的新菜品，我也是花了100萬才從它手裡學來的，今天就把這個秘方免費分享給你 #鱸魚吃法

超級下飯 筍絲跟醬瓜罐頭 製作部隊的神菜

這道菜絕對讓你成為廚房焦點 #家庭菜 #食譜分享 #烹飪 #food #cooking