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大小便順暢、四肢更有力！跟著醫師練5招，養好腎氣就能抗衰老︱吳建東 中醫師【早安健康 × 中醫養生秘笈】

慎食｜损害血管是食盐和味精，味精会缺锌，影响骨骼智力｜味精无毒：粮食作物，经微生物发酵，提取精制而成。补脑保肝。慎食者：哺乳期妇女、婴幼儿、老人、高血压、肾病、水肿。（中医养生）【老安谈健康】

資深空姐和營養師聯合提醒：飛機上這7樣東西最好別碰！尤其第3種，吃錯一樣，難受一路。【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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