醫生提醒：再高的膽固醇，沒有這3個症狀，別嚇自己，飲食正常就行【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

冬至养阳法！冬至是养生的重要节气。古以冬至为一年之始，一天中，子时也是人体一阳初生之时，古代养生修炼非常重视阳气初生，因此要宜补身心，养阳益阴。女性更怕冷，老安来讲冬至时节（中医养生）｜【老安谈健康】

使用落建的正確觀念 #落建 #澤林 #澤林毛髮

這種主食經常被忽略！蛋白質比雞蛋還高，通便能力比燕麥強20倍！很多中老年卻很少吃#養之道#健康#中老年#養生

【倪海廈私密課】芡實補腎固精、防夜尿、強腰膝｜每天吃3顆，溫補腎氣不上火！中醫推薦的養生長壽食材｜雞頭米功效全解｜四神湯搭配解析｜藥食同源系列EP03#倪海廈 #自學中醫 #中藥#中醫基礎課程