很多朋友其實不是怕血壓高，而是怕明明很努力，血壓還是忽高忽低。 吃藥按時，飲食注意，可一量出來，心裡還是會咯噔一下。你有沒有過這種感覺？ 我想問問大家：你平時有做力量練習嗎？比如靜蹲、提踵、深蹲？或者會不會拉伸肩背、活動筋骨？ 有沒有哪一段時間，你明顯感覺身體有力一點了，整個人不那麼僵了，血壓也跟著更穩一些？ 歡迎在留言區說說你的經驗。你現在堅持的是什麼運動？有沒有哪一個小動作，是你覺得「真有用」的？ 也許你的分享，正好能幫到另一位正在為血壓發愁的朋友。 我們在這裡，不是比誰厲害，而是一起找更穩、更舒服的方式。留言我都會認真看。一起交流，一起慢慢調回來。 【情感】【婆媳】【婚姻】【子女】【家庭】 【經驗】【幸福】【中老年】 【生活】【處世】 請您 【訂閱】 並打開 【小鈴鐺】， 這樣有新影片就會立刻通知您！ 請您 【點讚】 和 【分享】 影片， 大家的支持是我們持續更新節目的動力，感謝您的支持！ 人老三個坎，熬過壽命長，是哪“三個坎”？老年人一定要知道！ https://www.youtube.com/watch?v=OFQSZYomlec&t=246s 女人到了晚年，為什麼開始討厭丈夫？原因很真實，讓人吃驚！ https://www.youtube.com/watch?v=3V2Eej4Q2h4&t=128s 獨居了17年的我，80歲了依舊活得自在又體面，只因我做對了這件事！https://www.youtube.com/watch?v=2AnNOgBUJUk&t=308s