腿腳沒勁難長壽？睡前蹬腿5分鐘，從腰一直練到腳，入睡也变好！【健康管理師李晓】

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老年人真需要戒甜嗎？日本最新長壽研究：65歲後記住這「4不吃」，輕鬆活到99歲不是問題！【生活哲理talks】#晚年#哲理#中老年生活#為人處世#生活經驗 #情感故事#老人 #幸福人生#talks

能抗腰痛的2種運動！物理治療師：搭配３種動作逆轉腰痛，在家也能練Feat物理治療師潘明德｜【健康問良醫EP168】‪‬‬‬‬‬‬

半夜频繁起夜不是你老了，是“肾衰”警报！芦根加上这一物，堪称肾脏“排毒王”，排光肾脏毒素，远离肾衰竭尿毒症【家庭大医生】