凹陷屁股好難練！？身體結構發生什麼事？ 重點整理 📍凹屁股的原因 📍臀中肌無力的4大原因 📍如何判斷臀中肌有沒有無力？ 📍喚醒骨盆核心的功操 0:53 臀部（屁股）凹的原因 1:03 臀中肌無力的結構原因 1:39 臀中肌失衡的4大原因 2:25 如何判斷臀中肌無力？ 4:01 臀中肌無力的原因 4:32 啟動骨盆核心的功操 6:50 小腿深層筋膜功操-獲得方式 7:09 總結 7:52 江湖一點訣 加入LINE@輸入【小腿操】 https://lin.ee/L30FSIs 就可以獲得小腿深層筋膜功操喔！ 歡迎分享給身邊的親朋好友們，一起練起來！ 留言分享你的心得與體驗， 或是任何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶ ​​​ ●https://youtu.be/gfbeC06EH9k ●https://youtu.be/V8hvw3l6cfQ ●https://youtu.be/BJYuJl2i-O0 ●預約傳送門：https://lin.ee/L30FSIs ●必看的中醫寶典：https://bit.ly/2PDDH6F ●阿銘師診療分享： https://bit.ly/3gCaRyl ●貼近阿銘師這裡：https://bit.ly/3gz0Ams ●合作邀約X影片授權請洽：marketing@zhenhuan.org #臀部 #運動 #體態 #體態管理 #運動訓練 #結構 #身體結構 #健康 #養生​​​ ​​#保健 #中醫​​​ #中西醫師黃獻銘​ #阿銘師鍼還傳 企劃製作人：林瑜嫻Sean 拍攝：果園影像