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早餐不知道吃什麼?便利商店馬鈴薯竟是神器?|康健雜誌
3,094
2026-01-18
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康健雜誌
每天早上都在煩惱幫小孩準備什麼?其實只要掌握「蛋白質、蔬菜、碳水」三大元素,就能輕鬆搞定! 鄧雯心醫師示範兒子的營養早餐公式: 優質蛋白:橄欖油煎蛋+起司,補充滿滿能量。 快速纖維:一杯特製「綠拿鐵」(地瓜葉、胡蘿蔔、水果等),搞定挑食小孩(媽媽自己喝還可以加膠原蛋白😆)。 原型碳水:便利商店的「蒸馬鈴薯」就是最好的優質澱粉! 別再只吃麵包配奶茶,跟著醫師這樣吃,方便又健康! #鄧雯心醫師 #早餐 #兒童飲食 #綠拿鐵 #原型食物 #便利商店 #馬鈴薯 #育兒 #健康飲食 #康健雜誌 #初日診所 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網:https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團:https://goo...
說明
每天早上都在煩惱幫小孩準備什麼?其實只要掌握「蛋白質、蔬菜、碳水」三大元素,就能輕鬆搞定! 鄧雯心醫師示範兒子的營養早餐公式: 優質蛋白:橄欖油煎蛋+起司,補充滿滿能量。 快速纖維:一杯特製「綠拿鐵」(地瓜葉、胡蘿蔔、水果等),搞定挑食小孩(媽媽自己喝還可以加膠原蛋白😆)。 原型碳水:便利商店的「蒸馬鈴薯」就是最好的優質澱粉! 別再只吃麵包配奶茶,跟著醫師這樣吃,方便又健康! #鄧雯心醫師 #早餐 #兒童飲食 #綠拿鐵 #原型食物 #便利商店 #馬鈴薯 #育兒 #健康飲食 #康健雜誌 #初日診所 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網:https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團:https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友:https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有,歡迎個人分享按讚,惟未經授權,請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。」
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