聳肩僵硬放不下來，這樣拉伸才有感！！

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2025-07-17
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三個字SunGuts
上斜方肌主要負責聳肩動作，過度使用會導致肩頸緊繃、疼痛與姿勢失衡，常見於電腦工作者，所以要是你的姿勢不良，有聳肩緊繃的狀況，可以透過這個方式來放鬆掉它。 SunGuts IG｜https://www.instagram.com/pt_sunguts/ SunGuts FB｜https://www.facebook.com/SunGuts 三個字物理治療所｜https://sunguts.tw/ 三個字無理自聊Podcast｜https://reurl.cc/zDKze6 從肌肉出發的痠痛自救課｜https://reurl.cc/8jWrob 三個字推薦 FUNTE 升降桌｜https://funte.tw/sunguts-desks
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༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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