每天吃點可可，抗發炎、護心臟又能控體重！可可的秘密，改變從一小塊開始，身體和大腦的護衛者｜ #健康新視界

立冬后的防寒要点！防鼻寒｜冷水搓鼻。防颈寒｜立领衣服。防肺寒｜辛温食材，加糯米煮汤。盖被微热出汗。防腰寒｜搓腰。防脚寒｜溫水足浴。按摩脚。不宜饭后立即进行，糖尿病用溫水（中医养生）｜【老安谈健康】

70歲以後，真正可怕的不是慢，而是不穩，這幾件事越早知道越安心！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

《羅啟豪x譚輝智 雙聲演唱會》紅館夢成真 6月6日震撼登場！#羅啟豪 #譚輝智 - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)

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