闡釋了靜心從“觀照”到“無念”的漸進過程。觀照是靜心的起點，透過覺察思想並保持距離，切斷其能量來源。這種練習需要極大的耐心，最終會帶來短暫的無念瞬間。這些瞬間會隨著練習的深入而延長，最終達到無念的終極狀態——頭腦從主人變為僕人，變得更具創造力。這是一個從播種到開花，自然而然的生命歷程。