【官方】睡前放鬆一下「呆火鱷體操」｜《Pokémon Sleep》

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2026-03-11
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寶可夢官方
「呆火鱷體操」裡用了名為漸進式肌肉放鬆法的放鬆技巧喔！ 把身體用力繃緊後， 再「呆〜」地把力氣都放掉， 透過這樣的方式消除身體的緊繃感， 進入舒服放鬆的狀態。 把力氣放掉的同時出聲說「呆～～～」 來吐氣可是重點喔！ 大家也在睡覺前試著做做看吧！ 《Pokémon Sleep》官方網站： https://www.pokemonsleep.net/zh/ #寶可夢 #Pokemon #PokemonSleep #呆火鱷體操 ©Pokémon/Nintendo/Creatures/GAME FREAK Pokémon Sleep is developed by SELECT BUTTON inc. TM, ®, and character names are trademarks of Nintendo.
「呆火鱷體操」裡用了名為漸進式肌肉放鬆法的放鬆技巧喔！ 把身體用力繃緊後， 再「呆〜」地把力氣都放掉， 透過這樣的方式消除身體的緊繃感， 進入舒服放鬆的狀態。 把力氣放掉的同時出聲說「呆～～～」 來吐氣可是重點喔！ 大家也在睡覺前試著做做看吧！ 《Pokémon Sleep》官方網站： https://www.pokemonsleep.net/zh/ #寶可夢 #Pokemon #PokemonSleep #呆火鱷體操 ©Pokémon/Nintendo/Creatures/GAME FREAK Pokémon Sleep is developed by SELECT BUTTON inc. TM, ®, and character names are trademarks of Nintendo.
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