冬季是高血壓的關鍵坎，血壓飆升風險高3倍！醫生詳解5個控壓關鍵，讓你穩穩過寒冬！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

人到晚年退休後才醒悟：那些獨來獨往的老人，骨子裡藏著3樣硬本事【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

塑膠微粒恐釀失智! 瓶裝水竟是大雷!?

睡眠不足會影響減重？

便秘｜引发肥胖、痔疮、胃肠紊乱、神经衰落、大肠癌。方子：腹部按摩、荷叶（茶、膏）、适量饮水。产气食物：豆类、薯类、萝卜、洋葱、韭菜。纤维食物：蔬菜、水果、粗粮。定时如厕、形成排便习惯【老安谈健康】