20分鐘 站立式下半身緊致燃脂操（零跳躍）｜適合任何年齡｜不傷膝蓋｜無需任何輔助工具

兄弟们干活累了，猴哥花300多买牛颈骨给他们补补，他们吃的不亦乐乎！【胖猴仔】

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第一次见毛血旺的这做法，难怪饭店大厨做的好吃#5分钟拿捏毛血旺 #food #中华美食

一秒剝核桃！一張紙就夠，完整不碎，零工具，超省事【百變小廚坊】#剝核桃小妙招 #核桃剝皮技巧 #一秒剝核桃 #零工具剝核桃