瘦10公斤的懶人料理～3分鐘完成🔥

6,262
2025-12-17
217
小冰'shappydiet
以前都覺得減脂只能吃無聊的水煮 但其實有時候，只要這樣一份 就足夠療癒忙碌的自己 也不知不覺瘦了10公斤 （雖然瘦得很慢，但我自己很喜歡現在這種步調） 櫛瓜鮭魚烘蛋 🥚只用2顆蛋＋櫛瓜＋起司 🥗加點沙拉菜和燻鮭魚捲起來 💥一份才399大卡，蛋白質高達36g 還是3分鐘搞定、用平底鍋就能做的懶人料理🔥 #減脂料理#高蛋白食譜#小冰一鍋到底#懶人料理
以前都覺得減脂只能吃無聊的水煮 但其實有時候，只要這樣一份 就足夠療癒忙碌的自己 也不知不覺瘦了10公斤 （雖然瘦得很慢，但我自己很喜歡現在這種步調） 櫛瓜鮭魚烘蛋 🥚只用2顆蛋＋櫛瓜＋起司 🥗加點沙拉菜和燻鮭魚捲起來 💥一份才399大卡，蛋白質高達36g 還是3分鐘搞定、用平底鍋就能做的懶人料理🔥 #減脂料理#高蛋白食譜#小冰一鍋到底#懶人料理
15:09
【新店報報】台中最新迴轉壽司🍣20種飲料暢飲！限定品項好吃嗎？平禄壽司-永順店
01:07
最新M5版本的Vision Pro終於在台灣上市啦！這代除了更新了處理器效能提升外，螢幕更新率提升至120hz，續航也增加了，但我自己最有感的是全新的雙圈編織頭戴！#apple #頭戴裝置 #m5
29:31
極鮮！必嘗人氣鮮魚湯, 招牌煎虱目魚肚, 海產粥 - 人氣街頭美食 / Popular fish soup, Fried milkfish belly, Seafood porridge
01:25
柚子皮煮水，又叫消積化痰飲，脂肪肝的克星，你認識嗎？ #foodies #food #plants #knowledge #plants
04:50
油煎五花肉配酱卤肥肠，这样的超卷吃法，一步到位，太爽了

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei