來測測自己的內耗類型：https://ooopenlab.cc/quiz/D0f5jMkXFu9fbdg2Nvhv?ref=kCz9Qn 📍募資期間限時低於5折！輸入「啾c粉絲350」再折350元！ 優惠專屬連結：https://hi.sat.cool/0FQX4 你會「內耗」嗎？ 我對於內耗的理解是：對於未知的事情，總會先有負面的想像； 比如上課前一天，緊張到沒辦法睡覺。 我以為是想證明自己「足夠好」， 但根本原因，是怕觀眾對我失望。 其實，覺察到內耗，是一個提醒：去看見內在衝突的本質，學會和自己誠實對話。 所有困境都不是註定好的劇本。 坦承的接受自己， 就在一次次的困境裡，長出屬於自己的力量。 【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形雙學派，帶你走出反覆卡住的人生】 療癒心理師周慕姿，最新力作 👉https://hi.sat.cool/0FQX4 💪用一堂課，把注意力放在重要的事上，掌握自己的生活與選擇！ 🔸心理學權威雙學派｜深度解析內耗根源，理解打擊自己的懷疑與焦慮來源 🔸內耗四型判斷｜討好、對抗、疏離、高功能型，看懂你的生存策略與心理防衛機制 🔸五步驟轉化法｜覺察假我、拆解虛構目標、安放情緒、重建行動、改寫人生劇本， 🔸真實案例解析｜結合多年諮商經驗，冒牌者、高敏感、完美主義、成功焦慮等真實案例 🔸獨家自我檢測工具｜「內耗迴圈圖」、「九宮格內耗練習」，給你有意識的改變 ❤️‍🩹最適合焦慮現代人「強化內心心理武器」的內耗行動策略 📍募資期間限時低於5折！輸入「啾c粉絲350」再折350元！ 優惠專屬連結：https://hi.sat.cool/0FQX4 #啾c物理治療師 #運動治療 #周慕姿 #內耗