你是久坐族嗎？ 如果經常久坐，要當心臀肌失憶的風險！ 阿銘師來告訴你除了久坐，2大內臟對臀肌的影響 簡單小測試找出自己肌肉的弱項！ 重點整理 📍臀肌失憶的結構特徵 📍2大內臟對臀肌失憶的影響 📍1招測出肌肉弱項、舒緩方法 0:52 臀肌失憶的徵兆 1:16 臀肌失憶深蹲表現 1:32 單腳橋氏測驗 2:25 臀大肌無力原因 3:31 臀肌被哪些結構打壓 4:30 髖屈肌緊繃的底層好處 6:09 腎臟筋膜無力特徵 6:19 腸道發炎特徵 7:25 保健方法－腎臟呼吸法 8:33 身心學觀點 9:53 江湖一點訣 留言和阿銘師分享你的心得與體驗，也歡迎轉發給親朋好友！ 任何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶ ​​​ ●門診預約傳送門：https://lin.ee/L30FSIs ●必看的中醫寶典：https://bit.ly/2PDDH6F ●阿銘師診療分享： https://bit.ly/3gCaRyl ●貼近阿銘師這裡：https://bit.ly/3gz0Ams ●合作邀約X影片授權請洽：marketing@zhenhuan.org #臀肌 #臀肌失憶 #腰痠背痛 #結構 #肌肉 #健康 #養生​​​ ​​#保健 #腸道健康 #腎臟 #中醫​​​ #中西醫師黃獻銘​ #阿銘師鍼還傳 企劃製作人：林瑜嫻Sean 拍攝：果園影像