你可能很難想像，沒有加糖、沒有奶油，芋泥也能做到這麼細緻滑順。 而且減醣或正在控制飲食的人，一樣可以安心吃 👍🏻 其實做法非常簡單，只要三樣材料就完成： 👉🏻 芋頭牛奶高蛋白粉 👉🏻 新鮮芋頭 👉🏻 特濃無加糖豆漿 ✔ 食材 •全聯冷凍芋頭 2 包 •無糖豆漿 200 ml •芋頭牛奶口味蛋白飲 1 包 依喜好調整 •想更奶香 → 可改用牛奶 •想更濃郁 → 牛奶＋鮮奶油 1:1 •想更甜 → 加少量砂糖或代糖 ✔ 做法 1️⃣ 芋頭蒸熟 → 蒸約 30 分鐘至軟 → 輕壓即可成泥 2️⃣ 調製蛋白豆漿 → 蛋白飲加入 200 ml 無糖豆漿攪拌均勻 3️⃣ 混合芋泥 → 將蛋白豆漿倒入芋泥中 → 攪拌至滑順細緻即可 ✔ 可以這樣吃 🥪 芋泥肉鬆吐司 ☕ 芋泥拿鐵 入口是細緻綿密的口感，帶著淡淡芋香，真的會不知不覺多吃幾口。 #減脂料理#低卡甜點#芋泥控#芋泥吐司#小冰減脂甜點