腿是人的根，越冷越要練小腿，2個動作做一做，走路輕鬆一陣風【健康管理師李晓】 #中國醫

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醫生提醒：年過50歲，長壽關鍵不在運動喝水，而是這3條健康秘訣，現在知道還不晚！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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